術後142日目、リハビリ44回目の記録です。今回はマッサージ少なめ、トレーニング多め。片足バランスの訓練がぐっと本格的になりました。
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リハビリ44回目：片足バランス訓練が次のステップへ
8/5（水）手術後142日目
15:10〜15:50 リハビリ44回目、本日の担当PTはNhさん。5回目。今日はマッサージ少なめ、トレーニング多めでした。
可動域はかなり良くなってるが、まだ右足1本で爪先立ちが出来ない。主に切れたアキレス腱に繋がるふくらはぎの筋力がまだ充分に付いていないのが原因との事。
トレーニングの前に、アキレス腱、太ももの付け根を伸ばすストレッチ。右足に負担がかかっていたのか、ここ2か月ほど、右足親指の付け根、右足太ももの付け根が痛かった。その痛みはだんだん和らいでいる。
座布団の上、テニスボールで360度。キツいトレーニング
片足で立ってバランスをとるトレーニングが次のステップに移り、柔らかい座布団の上で同じようにバランスをとるトレーニングをした。硬い床と違い、バランスが取りにくい。怪我をしていない左足で立ってもバランスがとりにくいのに、右足ではなおさら。右足の指でしっかり座布団をかんで耐える。ふくらはぎや太ももの筋力も総動員で、倒れないように耐えるトレーニング。
その次は、片足でバランスを取りながら、テニスボール2球使って、お手玉をするトレーニング。
その次、片足立ちの状態で床に置いたテニスボールを掴んで立ち上がり、また床に置くトレーニング。このトレーニングが、かなりキツイ。前にボールを置いたパターンから、左右の横に置いたり、最後は後ろも含めて360度、自分の周りに置いたテニスボールを片足立ちで、しゃがんで掴んで立って、また同じ場所に置くことが出来たら、このトレーニング修了らしい。
PTさんのアドバイスは「大股で歩いて」
最後に歩く姿を見てもらったが、右足が全然蹴れていない、それと少し傾いて歩いているとの事。歩く時も右足の指を使って、しっかり蹴って歩かないと、スムーズに走る事が出来ないとのこと。
普段、何を意識して歩けばいいかを聞いたところ、「大股で歩いて下さい。」とアドバイスをもらった。明日からは大股歩きを、意識しよう！
翌日はふくらはぎが筋肉痛
8/6（木）手術後143日目
昨日のトレーニングのせいか、右足ふくらはぎが筋肉痛になっている。今日は一軒外勤があるけども、営業車での移動になるので、それほど辛くはないと思う。
愛知プロジェクト始動、初日
8/7（金）手術後144日目
今月から私の仕事で、東京都、神奈川県、愛知県の3都県を最重要エリアとするプロジェクトが始まり、九州の現在の担当エリアと、愛知県の担当エリアを半分ずつ担当し、11月までに成果を出す事になった。それで今日は愛知県に担当として乗り込む初日です。
福岡空港からセントレア空港に飛行機で移動して、そこからレンタカーで担当エリアに移動します。まず現地の担当者とミーティングをして、それから得意先に入る予定です。
セントレア空港では少し時間があったので、お昼に焼きそばをいただきました。
レンタカーはトヨタのアクアでした。天気がすごく良くて、ドライブにはもってこいの日でした。空港から途中までは高速道路がありましたが、それ以降は下道（一般道）でずっと得意先近くまで移動です。もっと近くまで高速道路が通っていれば、便利なんですけどね。
ミーティングをして、得意先でのお仕事も終えて空港に戻ります。福岡空港への最終便が19時50分発となるので、今夜はこちらの愛知県に泊まります。なんとかレンタカー屋さんの営業時間終了である20時までに、レンタカーを返すことができました。
今日宿泊するホテルは、イオンモール常滑の目の前にある「Jホテル常滑」というホテルです。イオンモール常滑には、大きな招き猫がありました。
ホテルにチェックインすると、トイレとバスがセパレートでした。これはゆっくり湯船に浸かれるので、嬉しい〜。
チーズケーキ食べ比べ、福岡ではドロー
8/8（土）手術後145日目
今日は所属しているコミュニティで、りくろーおじさんとてつおじさんのチーズケーキの食べ比べです。夜は飲み会です。
朝、愛知県から帰って、トイレの修理を経て、そちらに向かいます。トイレの水漏れの原因は、手洗いの排出口の中の蛇腹の部分に少し亀裂が入っていて、それが原因でした。部品を交換していただいたので、これで一安心です。
さて、りくろーおじさんとてつおじさんのチーズケーキの食べ比べですが、福岡では4対4のドローでした。明日は大阪で同じ食べ比べが行われるそうです。（結果は、りくろーおじさんの圧勝だったそうです。でも、てつおじさんに1票入ったという結果報告を聞きました。）
飲み会も楽しかった〜！！
パンやスイーツを食べ尽くそうの会
8/9（日）手術後146日目
今日も所属しているコミュニティで「パンやスイーツを食べ尽くそうの会」です。世の中には、まだまだ美味しいものがたくさんありますね。
足のリハビリは地道に、日常はどんどん元通りに。次は「大股歩き」を意識して、右足でしっかり蹴れるようになるのが目標です。
※このシリーズは一人の患者の体験記です。治療については必ず医師にご相談ください。
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