単身赴任をしていると、毎日の晩ごはんが悩みのタネになりませんか？
私は自炊が面倒で、コンビニやスーパーのお弁当、外食にもだんだん飽きてきていました。そんなときに始めたのが、冷凍の宅配弁当「ナッシュ（nosh）」です。2025年の11月からお世話になっていて、気づけば11ヶ月。いまも続いています。
この記事では、実際に続けてみて分かった、いいところも気になるところも、正直に書いてみます。
ナッシュってどんなサービス？
ナッシュは、冷凍のお弁当を自宅まで届けてくれる宅配サービスです。届いたら冷凍庫に入れておき、食べたいときに電子レンジで温めるだけ。
お弁当は、メインのおかずに、副菜が付いた形になっています。たとえばこの日の回鍋肉は、メインの回鍋肉に、副菜が3種類付いていました。
このサイドの副菜があるおかげで、1食の中でもいろいろな味が楽しめて、飽きないんです。
「冷凍食品はこんなもんだろう」が覆った
正直に言うと、最初は「冷凍食品か〜、味は期待しちゃダメだよな」と思っていました。
ところが、実際に食べてみると「え、これで冷凍なの？」と思うほど、私には美味しく感じました。冷凍食品でも、今はこんなに美味しいんだな、というのを日々実感しています。この思い込みがなくなったのは、ナッシュを始めて一番の驚きでした。
私の頼み方：10食を2週間ごと
私は、1回に10食を、2週間ごとに届けてもらっています。届く間隔は自分で調整できるので、出張が続いて家で食べる回数が少ない時期は、間隔をあけることもできます。
単身赴任で出張も多い私には、この「自分のペースに合わせられる」ところが、長く続けられている理由のひとつです。
1食あたりの値段は？
私の場合、今は1食あたり650円くらいです。メニューによっては、追加料金がかかるものもあります。
外食やコンビニでお弁当を買うことを考えると、栄養のバランスまで考えられたお弁当がこの値段で家に届くのは、ありがたいと感じています。（料金は変わることがあるので、最新の情報は公式サイトで確認してみてください）
冷凍庫には10食がぴったり
わが家の冷蔵庫の冷凍室には、ちょうど10食分が入ります。
ただ、10食入れると、ほかの冷凍食品のスペースはほとんどなくなります。冷凍庫が小さめの方は、最初は少ない食数から試してみるのもいいかもしれません。
温めは電子レンジで、メニューによって違いますが5〜7分くらい。仕事で疲れて帰った日でも、待っているだけでごはんができるのは本当にラクです。
私の好きなメニュー3つ
メニューの数がとても多いので、「飽きた！」とならないのもナッシュのいいところです。その中でも、私が好きなメニューはこの3つです。
おろしソースのハンバーグ（いちばんのお気に入り）
ナッシュにはいろいろなハンバーグがあって、どれも美味しいのですが、私がいちばん好きなのはこれです。さっぱりしたおろしソースと、付け合わせの青菜（たぶん、ほうれん草です）が、自分に合っています。
レンジで温めると、ちょうどいい柔らかさになって、お箸がすっと通ります。
鶏もも肉の炭火焼き〜極〜
まず、お肉が柔らかい。そして「炭火焼き」とあるとおり、香ばしいんです。量も、私にとっては十分です。
回鍋肉
中華料理が好きなので、エビチリなどの中華メニューもよく頼みます。どれも美味しいのですが、この回鍋肉は、ソースの甘み、塩かげん、とろみが、私にはちょうどいいんです。上の写真が、その回鍋肉です。
メニューは時期によって入れ替わることもあるので、新しいメニューを試すのも楽しみのひとつになっています。
アキレス腱を切ったときも、助けられた
2026年3月に、バスケットボールの試合中にアキレス腱を切ってしまいました。手術と入院を経て、退院したあとも、しばらくは松葉杖や装具での生活。買い物に行くのも、ひと苦労でした。
そんなとき、食事を支えてくれたのが、イオンネットスーパーとナッシュです。イオンネットスーパーでお弁当を頼んだ日はそれを食べて、お弁当がない日はナッシュを食べる。冷凍庫にナッシュがあるだけで、「今日のごはん、どうしよう」という心配をしなくて済みました。
▶ アキレス腱断裂の全記録はこちらの目次ページからどうぞ。
正直、気になるところ
ひとつだけ気になっているのが、副菜の数です。
ほとんどのメニューは副菜が3種類ですが、メニューによっては2種類のものがあります。副菜の数がちがうと容器の形もちがうので、冷凍庫の中でうまく重ねられないんです。
利用する側としては、すべて副菜3種類の容器にそろえてもらえると、冷凍庫に入れやすくなってうれしいなと思っています。
こんな人に合うと思います
・単身赴任や一人暮らしで、自炊が面倒な人 ・コンビニのお弁当や外食に飽きてきた人 ・ケガや体調不良で、買い物に行くのが大変な人 ・家族のごはん作りを、たまにはお休みしたい日がある人
まとめ：単身赴任中は、まだまだお付き合いが続きそう
「冷凍食品はこんなもんだろう」という思い込みを、いい意味で裏切ってくれたナッシュ。11ヶ月たった今も、飽きずに続けています。
副菜の数がそろっていないなど、気になるところもありますが、それ以上に「届いて、温めるだけ」のラクさと、美味しさに助けられています。単身赴任中は、まだまだナッシュとのお付き合いが続きそうです。
晩ごはんに悩んでいる方は、よかったら一度試してみてください。
▶ ナッシュ（nosh）の公式サイトはこちら https://nosh.jp/
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