テニス再開の直後にぎっくり腰をやってから、約2週間。今週は、久しぶりの担当PTさんとのリハビリで、右足のふくらはぎの筋肉が、まだ左足ほど戻っていないことが分かりました。オフ会や、初めてのマーダーミステリーも楽しんだ、術後210日目からの記録です。
▶ シリーズ全体の目次はこちらの目次ページからどうぞ。
オンラインのオフ会が2つ
10/12（月）手術後210日目
今日は、oViceでのオフ会と、Claudeの「プロジェクト」をテーマにしたオンラインのオフ会に参加しました。
oViceのオフ会では、oViceの便利な使い方をいろいろ教えていただきました。知らなかった機能も多く、これからもっとoViceを活用していきたいなと思いました。家にいながら、いろいろな人と話ができて学べるのは、オンラインのいいところですね。
愛知でのお仕事、ABホテル三河安城新館の無料の夕食
10/13（火）手術後211日目
今日は愛知でのお仕事。夕方には、web面談がありました。
今夜のお宿は、「ABホテル三河安城新館」です。10/8に泊まったのは同じABホテルの「三河安城南館」だったので、今回は新館のほうに泊まってみました。
南館と同じく、こちらのホテルにも無料の夕食が付いています。この日は、サバの味噌煮定食でした。泊まるだけで夕食まで付いてくるのは、とてもコスパが高いと思います。
ランチは「スペイン窯 パンのトラ」
10/14（水）手術後212日目
今日も愛知でのお仕事です。ランチは「スペイン窯 パンのトラ」へ。
いただいたのは、一番人気のカレーパン、二番人気のクリームパン、そして、くるみのバタークリームパン（たしか、そんな名前だったと思います）の3つ。無料のドリンクでカフェオレをいただいて、店内でゆっくり食べました。
セントレアの「LONG-hu Air KITCHEN」で玉子チャーハンセット
夕食は、セントレア空港の中にある「LONG-hu Air KITCHEN」で、玉子チャーハンセットをいただきました。ラーメンと玉子チャーハンのセットです。
お宿は「コンフォートホテル中部国際空港」
今夜のお宿は、「コンフォートホテル中部国際空港」です。いつも泊まっているセントレアホテルが満室で取れなかったので、今回はこちらにしました。
設備がとてもきれいなホテルでした。空港の保安検査場までは、セントレアホテルより少し距離がありますが、それほど苦にならない距離です。セントレアホテルが取れないときの候補として、覚えておきたいと思います。
チェックアウトして、内勤
10/15（木）手術後213日目
朝、コンフォートホテルをチェックアウト。今日は内勤でした。
リハビリ49回目：右足1本のつま先立ち
10/16（金）手術後214日目
今日も内勤。その合間に、リハビリへ行ってきました。
14:50〜15:30、リハビリ49回目。本日の担当PTはTさんで、22回目です。7月以来、久しぶりに担当していただきました。
アキレス腱のことだけでなく、ぎっくり腰の状況などもお伝えしてから、マッサージがスタート。
マッサージのあとは、トレーニングに移ります。今の私は、右足だけでつま先立ちをしても、左足ほどかかとを上げることができません。そこで、今日はこんな流れのトレーニングをしました。
・まず、両足でつま先立ち ・そのまま右足を浮かせて、左足1本でつま先立ち ・次に左足を浮かせて、右足1本でつま先立ち
目標は、左足と同じように、右足1本でつま先立ちができることです。
落ちていた、右のふくらはぎの筋肉
PTさんから見ても、右足のふくらはぎの筋肉は、やはり少し落ちているとのこと。ストレッチやバランスのトレーニングだけでなく、筋トレも並行してやっていくことが大事なようです。
45回目のリハビリで、右足だけのつま先立ちが「少しだけ」できたときは、本当に嬉しかったのを覚えています。そこから「左足と同じように」までは、まだ距離があるようです。
初めてのマダミスオフ会
10/17（土）手術後215日目
今日は、初めてマダミスのオフ会に参加しました。マダミスとは「マーダーミステリー」のことで、シナリオに沿って、参加者がそれぞれの役を演じながら、犯人を見つけるというゲームです。
この日は、1回戦と2回戦がありました。
1回戦は、高校の水泳部の合宿が舞台のストーリー。私は自由形・長距離の選手で、役名は「泉クロール」。自分の名前が「クロール」であることを気にしている高校生、という役でした。7人での対戦だったので、話はなかなか難解でしたが、それも含めてとても楽しめました。
2回戦は、無人島に漂流した4人の物語。こちらは4人で、お酒を飲みながらのプレイだったので、和やかで楽しかったです。
初参加でしたが、周りの皆さんがいろいろ優しく教えてくださったおかげで、最後まで思いきり楽しむことができました。
右足1本で、左足と同じように
今週はリハビリで、右足のふくらはぎの筋肉が、まだ左足ほど戻っていないことが分かりました。術後200日を過ぎても、課題はまだ続きます。
それでも、目標ははっきりしています。左足と同じように、右足1本でつま先立ちをすること。腰の様子を見ながら、ふくらはぎの筋トレも少しずつ取り入れていきたいと思います。
※このシリーズは一人の患者の体験記です。治療については必ず医師にご相談ください。
コメント