アキレス腱断裂

アキレス腱断裂のリハビリ25〜27回目は、ぎっくり腰のケアと並行の一週間。装具のネジで前方可動域を制限して「蹴る歩き方」へ。湯船に浸かれるようになった小さな幸せも記録しています。

アキレス腱断裂のリハビリ中、ゴミ袋にかがんだ瞬間に「魔女の一撃」。原因はおそらく久しぶりの長距離歩行の蓄積ダメージ。ケガの回復期には、別の場所に無理が出る——そんな教訓の記録です。

アキレス腱断裂の術後61〜66日目。外来受診で主治医から突然「装具外しましょう！」の指示が。でも装具屋さんとPTさんは「いきなりは危ない」。半日出張で歩いてみた現実も含め、装具卒業前後のリアルな記録です。

アキレス腱断裂の術後60日目、リハビリ20回目。装具のロック解除後、平行棒での歩行練習が始まりました。なぜ「半歩ずつ」なのか、踵上げトレーニングで意識するポイントも記録しています。

アキレス腱断裂の術後57日目、3回目の外来受診でついに装具のロックが解除。可動域は1週間で5度ずつ、家の中では装具なしの歩行練習もOKに。「歩きやすい！」と実感した回復の大きな節目です。

アキレス腱断裂のリハビリ16〜19回目。GWの長距離歩行の疲れが親指や腰にまで。それでも「次の外来でロック解除の指示が出るはず」とPTさんたち。装具ロック解除を目前にした1週間の記録です。

大阪帰省2日目は阪急うめだ本店の「Disney THE MARKET 2026」へ。可愛すぎるプーさんを買い忘れてAmazonで発見した話、息子の腕時計選び、アンティコカフェのパニーニまで。松葉杖の家族旅行記です。

アキレス腱断裂から49日、片松葉杖でGWの大阪帰省に挑戦。家族と歩くスピードの違い、信号を渡る怖さ、ラーメン店の神対応、そして2か月ぶりの湯船。ケガをして初めて分かったことだらけの1日目です。

アキレス腱断裂のリハビリ13〜15回目。PTさんに教わった「浮腫がなぜ起きるのか、なぜ取らないといけないのか」の話が目からウロコでした。指のグー運動や左右の動きなど、自主トレメニューも増加中。

アキレス腱断裂の術後43日目、リハビリ12回目。課題はやはり底屈とふくらはぎの筋力。そしてこの日、松葉杖で理髪店にも挑戦しました。ケガをしてからの散髪問題、同じ悩みの方の参考になれば。