アキレス腱断裂

アキレス腱断裂から3か月。「そろそろ普通に歩けるはず」と思っていた私に、PTさんは「あと1か月ぐらいかけてぼちぼち」。落ち込む私を救った「もう3か月ではなく、まだ3か月」という言葉を記録します。

アキレス腱断裂の術後84・85日目。足裏の感覚を取り戻すトレーニングと、片脚立ちのバランスの壁。そして5日間の京都出張に装具を付けていくか——メリット・デメリットを比べて出した結論を記録します。

アキレス腱断裂の術後75〜82日目。トレーニングマシンで確認して自転車OKが出て、タクシー代の悩みも解消。そして術後82日目、290m先のポストまで初めての装具なし外出に成功。「焦ってはいけない」を合言葉に。

アキレス腱断裂のリハビリ25〜27回目は、ぎっくり腰のケアと並行の一週間。装具のネジで前方可動域を制限して「蹴る歩き方」へ。湯船に浸かれるようになった小さな幸せも記録しています。

アキレス腱断裂のリハビリ中、ゴミ袋にかがんだ瞬間に「魔女の一撃」。原因はおそらく久しぶりの長距離歩行の蓄積ダメージ。ケガの回復期には、別の場所に無理が出る——そんな教訓の記録です。

アキレス腱断裂の術後61〜66日目。外来受診で主治医から突然「装具外しましょう！」の指示が。でも装具屋さんとPTさんは「いきなりは危ない」。半日出張で歩いてみた現実も含め、装具卒業前後のリアルな記録です。

アキレス腱断裂の術後60日目、リハビリ20回目。装具のロック解除後、平行棒での歩行練習が始まりました。なぜ「半歩ずつ」なのか、踵上げトレーニングで意識するポイントも記録しています。

アキレス腱断裂の術後57日目、3回目の外来受診でついに装具のロックが解除。可動域は1週間で5度ずつ、家の中では装具なしの歩行練習もOKに。「歩きやすい！」と実感した回復の大きな節目です。

アキレス腱断裂のリハビリ16〜19回目。GWの長距離歩行の疲れが親指や腰にまで。それでも「次の外来でロック解除の指示が出るはず」とPTさんたち。装具ロック解除を目前にした1週間の記録です。

大阪帰省2日目は阪急うめだ本店の「Disney THE MARKET 2026」へ。可愛すぎるプーさんを買い忘れてAmazonで発見した話、息子の腕時計選び、アンティコカフェのパニーニまで。松葉杖の家族旅行記です。