アキレス腱断裂

アキレス腱断裂の術後120〜123日目。リハビリ41回目の課題は「足の指」——右足の薬指が思うように動きません。熊本と鹿児島への外勤、人気うどん店の大きなごぼう天、健康診断の事前受診まで、回復期の日常記録です。

アキレス腱断裂から約4か月、リハビリ39・40回目。初めての遠出外勤（熊本）は無事クリア、でも右足だけのつま先立ちはまだ出来ない。PTさんに教わった「最終ゴール」と、小指のトレーニングの記録です。

アキレス腱断裂で手術・20日間入院した50代会社員の費用記録。窓口ではまとまった額を払いましたが、高額療養費・付加給付・装具の療養費申請で戻り、実質負担は約10万円に。使った制度を全部書きます。

バスケ中にアキレス腱を断裂した50代サラリーマンの全記録。受傷の瞬間、手術の痛み、入院生活、装具卒業、リハビリのリアルを時系列でまとめました。同じケガをした方の不安が少しでも軽くなりますように。

アキレス腱断裂の術後106日目、主治医の診察で「車の運転OK」「軽いジョギングOK」の許可が！運転再開の目安、現在の可動域の数値（背屈5度・底屈15度）と目標値も記録。スポーツ復帰へ、また一歩前進です。

アキレス腱断裂の術後102日目。ケガで2回スキップした歯の定期検診に5か月ぶりに行ったら、治療が必要な歯が見つかりショック。リハビリ36回目は腰のケアも。雨に翻弄されて自転車を置き去りにした顛末も。

アキレス腱断裂から100日。回復が遅いのでは？と不安だった私に、PTさんが教えてくれた「順調かどうかの見分け方」——ポイントは『痛い』か『突っ張る』か。階段の降り方の工夫や車の運転の可否も記録。

アキレス腱断裂から3か月。「そろそろ普通に歩けるはず」と思っていた私に、PTさんは「あと1か月ぐらいかけてぼちぼち」。落ち込む私を救った「もう3か月ではなく、まだ3か月」という言葉を記録します。

アキレス腱断裂の術後84・85日目。足裏の感覚を取り戻すトレーニングと、片脚立ちのバランスの壁。そして5日間の京都出張に装具を付けていくか——メリット・デメリットを比べて出した結論を記録します。

アキレス腱断裂の術後75〜82日目。トレーニングマシンで確認して自転車OKが出て、タクシー代の悩みも解消。そして術後82日目、290m先のポストまで初めての装具なし外出に成功。「焦ってはいけない」を合言葉に。