【体験談まとめ】50代でアキレス腱断裂。受傷から手術・入院・リハビリ38回までの全記録

2026年3月10日、バスケットボールの試合中に右足のアキレス腱を断裂しました。

「後ろから誰かに蹴られた」と思ったら、誰もいない——。50代でのまさかの大ケガ。そこから手術、20日間の入院、そして今も続くリハビリ。この一連の記録を、受傷当日からずっとブログに書き続けてきました。

このページは、その全記録の目次です。

これからアキレス腱の手術を受ける方
入院や装具の生活がどんなものか知りたい方
「いつ歩けるようになるの？」と不安な方

そんな方が、知りたい時期の記事へすぐ飛べるようにまとめました。

※このブログは医療情報ではなく、あくまで一人の患者の体験記です。治療方針は必ず主治医にご相談ください。

まず全体の流れ（タイムライン）
第1章：受傷〜手術を決めるまで（3/10〜3/14）
第2章：入院・手術（3/15〜3/16）
第3章：術後の入院生活（3/17〜4/2）
第4章：退院、自宅生活へ（4/3〜）
第5章：通院リハビリ編（4月中旬〜現在38回）
アキレス腱断裂の生活で「あってよかった物」
これから書く予定の記事

まず全体の流れ（タイムライン）

時期	出来事
3月10日	バスケ中に受傷。救急で応急処置
3月11日〜14日	検査・手術の決断・松葉杖生活
3月15日	入院
3月16日	手術（脊髄くも膜下麻酔）
3月17日〜4月2日	入院リハビリ。装具装着、抜糸、踵をつく練習
4月3日	退院（術後18日目）
4月中旬〜	通院リハビリ開始（週2〜3回）
5月19日	主治医から「装具卒業」の指示（術後64日目）
7月現在	リハビリ38回を終えて継続中。目標はスポーツ復帰

入院日数：20日、退院後、主治医の外来受診回数：4月2回、5月2回、6月1回、次は9月に受診予定です。

第1章：受傷〜手術を決めるまで（3/10〜3/14）

「切れた瞬間どうなるのか」「病院で何をされるのか」「手術かギプスか」。最初の5日間の記録です。

第2章：入院・手術（3/15〜3/16）

一番不安だった手術当日。麻酔のこと、手術後の痛みのこと、正直に書いています。

第3章：術後の入院生活（3/17〜4/2）

装具の装着、抜糸、はじめて踵をついた日。回復が一歩ずつ進む17日間です。

第4章：退院、自宅生活へ（4/3〜）

第5章：通院リハビリ編（4月中旬〜現在38回）

装具の卒業、出張との両立、途中でぎっくり腰まで…。「その後どのくらいで歩けるようになるのか」が分かる記録です。

アキレス腱断裂の生活で「あってよかった物」

【１．リュックサック】

松葉杖で手が塞がるので、リュックサックは必須です。私はビジネスでも使っているコールマンのリュックサックを使っていました。随分前に買ったので、もう同じデザインのものは販売されていませんが、コーデュラナイロンを使ったリュックサックは丈夫なので長持ちしてます。
今なら、Amazonで下記リンクのリュックサックが販売されていますね。

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【２．寝ながらスマホスタンド】

入院中、自分だけのスペースはベッドの上になります。必然的に横になっている時間が長くなるのですが、ずっと寝ているわけではありません。その時は本を読んだり、スマホを見たりするかと思います。

そんな時に便利なので、下記の寝ながらスマホスタンドです。私は自宅のベッドに設置してるのですが、入院の際、持って行くのを忘れてしまいました。病室の隣のおじさんがこの寝ながらスマホスタンドをつけていて、「あ〜、これ手でスマホを持たなくていいから、楽ちんなんだよな〜。」って羨ましく思ったものです。入院の際は、忘れずに！

あっ、自宅で普通に使うのもいいと思いますよ。

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【３．イオンネットスーパー】

いや〜、今振り返っても「イオンネットスーパー」のサービスには助けられました。

私は単身赴任してるので、退院後は自分で食料を確保しないといけません。ご飯を作ってくれる奥さんはいないし、アキレス腱を切る前のように、買い物に行くにもタクシーでないと行けない。松葉杖で頑張ることも出来ないことはないですが、しんどいですからね。

そんな時に「イオンネットスーパー」を見つけて、「これだ！」と思いました。イオンで売っているいろんな食材がネットで注文できて、かつ玄関まで届けてくれる。アキレス腱を切って、松葉杖での生活をしている時、松葉杖が不要になっても装具を装着して歩行をしている時、本当に助かりました。配達しいただくには¥2,000以上の買い物が必要ですので、１回分の食事（弁当）と、朝食用のパン、牛乳、ヨーグルト、千切りキャベツ、サバ缶など、組み合わせて注文しました。時にはお菓子、コーヒー、ゴミ袋なども組み合わせて注文したこともあります。確か配送料金は¥300だったと思います。

本当、単身赴任者、体が不自由でなかなか買い物に行けない人には、「イオンネットスーパー」おすすめです！もちろん雨の日にも配達してくれますよ。

おうちでイオン　イオンネットスーパー　

おうちでイオン　イオンネットスーパーは、毎日の生活に必要な食料品・日用品から医薬品までお届けする便利なサービスです。

【４．nosh　】

「イオンネットスーパー」で、お弁当を買ったとしても、何日も保存出来ないでしょ？って思いましたよね？そうなんです。そんな時の強い味方が、「nosh（ナッシュ）」です。

冷凍おかずの宅配なんですが、私は2025年11月からお世話になってます。最初、「冷凍食品か〜、味は期待しちゃダメだよな」と思って注文してみたら、「え〜、これで冷凍食品なの？」と思えるほど、私には美味しい〜！と感じました。とにかくメニューが多く、注文ごとにメニューを自分で選べるので、飽きないです。牛肉、豚肉、鶏肉、お魚、チャーハン、カレーなど、ほんとに沢山のメニューがあります。

コンビニ、スーパー、お弁当屋さんのお弁当や、外食にも飽きて、でも私のように自炊をするのは面倒だな〜という独身、単身赴任の方には、超おすすめです。

家族のご飯を準備する奥様も、夕食（朝食、昼食）の準備をお休みしたいな〜と考える日もあると思いますが、そんな時にもこの「nosh（ナッシュ）」はいいと思いますよ〜！（女性の味方！）